Herzlich willkommen auf meinem Blog !

Hier dreht sich alles um Weiterentwicklung & Potenzialentfaltung von Geist, Seele und Körper. Als Körpertherapeutin lade ich Sie ein, mit mir gemeinsam die Verbindung zu Ihrem Körper, also zu sich Selbst, zu stärken und  Weisheit zu entdecken. 

Durch gezielte Bewußtheit, inspirierende Einblicke und wertvolle Gedanken möchten wir zusammen Ihre individuellen Ressourcen stärken und Ihr eigenes Potenzial entfalten.

-  Neue Wege zu mehr Vitalität und Lebensfreude finden  -

Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer körperlichen und seelischen Entwicklung arbeiten. Ich freue mich darauf, Sie auf dieser spannenden Reise zu begleiten!

F E B R U A R I U S

Monat der Unterwelt - die Schatten 

Orientieren und Entgiften

Der zweite Monat in unserem Kalender hat seinen Namen vom lateinischen Wort "Februarius" - "sühnen".

In diesem Monat wurde nach alten Bräuchen Reinigung praktiziert. Hierbei ging es darum, Verantwortung zu übernehmen und dies durch bestimmte Handlungen oder Rituale deutlich zu machen. Verantwortung zu übernehmen für das, was getan oder nicht getan wurde. Nicht nur an der Oberfläche, sondern tief im Inneren. Nicht nur nach außen, sondern nach innen zu mir. Wie bin ich mit mir umgegangen?

Auch die Wiederherstellung von Orientierung und Harmonie gehörte dazu. Auf spiritueller Ebene gehört die Reinigung der Seele genauso dazu, wie die Reinigung des Körpers.

Im antiken Rom war der Monat Februar die Zeit des Reinigungsfestes "Februa". Zu Ehren der römischen Göttin Februa wurde ein großes Fest gefeiert.

Ein Fest der Reinigung und des Lichts. Zu Ehren der Göttin ist dies mit Fackel Festzügen und Kerzen als Zeichen von Reinigung und Sühne gefeiert worden. Manche setzten sich eine Krone mit brennenden Kerzen auf, um ihr inneres Feuer der Reinigung deutlich zu machen.

Dieser Tag war Symbol für die Kraft der Sonne und des Feuers. 

Feuer das reinigt und Inspiration sein kann. 

Hieraus hat sich die Tradition des Fastens entwickelt. Eine Zeit der Reinigung und des Kräfte sammelns zur Besinnung und Vorbereitung auf die Zeit des Frühlings, das Erwachen. Das Fasten diente dazu, Körper und Geist zu reinigen und sich auf neue Anfänge vorzubereiten.

Heute kennen wir viele verschiedene Möglichkeiten des Fastens: Körperliche Reinigung und Entgiftung; gesunde Ernährung; Fasten durch Bewegen; Meditation; Selbstreflexion; Medienfasten; Zuckerfreies Fasten; Negative Gedanken Fasten; Einkausfasten; .....

Zum Fasten gehört nicht nur das Verzichten auf etwas, also das Schlechte zu entsorgen und loszulassen.

Es ist ebenso wichtig das Gute wieder zu sich zu nehmen.

Die guten Gedanken, das gesunde gute Essen, das nährende Wasser (trinke mindestens 2 Liter am Tag), frische Luft zu uns zu nehmen, uns mit mit freundlichen Menschen zu umgeben...

Dies sind nur einige Beispiele und es gibt noch so viel mehr, um das Alte loszulassen und das Neue hineinzuholen.

Eine kleine Übung im Februar:

Lasse täglich eine Sache los.

Dies kann etwas Materielles sein was längst ausgedient hat; ein negativer immerwiederkehrender Gedanke; kaputte Gegenstände; lasse Stress für einen Tag los; 

Tue täglich eine gute Sache für dich! Und nur für dich!

Ruhen am Nachmittag; 3 Minuten Atemübung; Schaue dir 5 Minuten den Himmel an und lasse dich dabei von niemandem unterbrechen; Setzte dich hin und tue nichts; mache einen kurzen Spaziergang und begrüße einen Baum; sei lieb zu dir!

Suche dir eine Sache aus. Nur eins an jedem Tag!